R e j e s t r a c j a ż e t o n o w a |
Wychowanie fizyczne - fitness (2022/23Z) - gr. 3Informacje ogólne
Strona przedmiotu w USOSwebKrótki opis1. Kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia o charakterze gimnastyczno-tanecznym przy muzyce z wykorzystaniem przyborów tj. duże gumowe piłki, skakanki i inne. 2. Nauka podstawowych kroków z ich nazwami oraz nauka prawidłowej techniki ich wykonania. 3. Posiada wiedzę dotyczącą zajęć fitness w dziedzinie aerobic step (charakterystykę, kroki, nazewnictwo, ustawienie). Tryb rozliczania przedmiotuZaliczenie lub ocena Pełny opis1. Nauczanie zasad bezpieczeństwa podczas zajęć fitness. 2. Doskonalenie prawidłowej postawy ciała i zapoznanie z podstawowymi ćwiczeniami korekcyjno-kompensacyjnymi. 3. Nauczanie podstawowych kroków z ich nazwami, prawidłowej techniki ich wykonania. 4. Nauczanie i doskonalenie umiejętności reagowania na określone komendy w aerobiku w ściśle określony sposób. 5. Nauczanie i doskonalenie prostych modyfikacji kroków (typu: Basic> mambo> pivot). 6. Nauczanie zapamiętywania kolejności poszczególnych elementów. 7. Doskonalenie łączenia elementów w powtarzalną całość, tzn. zapamiętywania całej choreografii. 8. Doskonalenie pracy przy muzyce oraz utrzymywania odpowiedniego tempa i intensywności. 9. Nauczanie wykorzystania i stosowania różnego rodzaju przyborów, takich jak: piłki gimnastyczne, skakanki i inne. 10. Nauczanie choreografii przy różnym sposobie ustawienia karimaty. 11. Nauczanie podstawowych kroków zumby. 12. Doskonalenie kroków zumby do poszczególnych utworów tanecznych. Literatura1. Fitness nowoczesne formy gimnastyki - praca zbiorowa pod red. dr D. Pietrzyk, Warszawa 2005 2. Aerobic - Z. Szot, AWFiS Gdańsk 2002 3. Zumba Fitness, LLC , Instruktor Training Manual. Basic Steps Level 1, 2008 |
UL: centralny system rejestracji żetonowych | Najlepiej działa z przeglądarką | :: UL2 6.2.0.0-0bd6406 (2019-03-28) | :: kontakt |