R e j e s t r a c j a ż e t o n o w a |
Wychowanie fizyczne - samoobrona (2022/23Z) - gr. 1Informacje ogólne
Strona przedmiotu w USOSwebKrótki opisCelem wychowania fizycznego ukierunkowanego na uczenie się technik samoobrony jest: -Równomierny, równoczesny i proporcjonalny rozwój w aspekcie fizycznym i psychicznym poprzez motywowanie studentów do uczestniczenia w zajęciach. -Rozwój potrzeby uprawiania ćwiczeń i dbanie o własną sprawność fizyczną -Wzmacnianie poczucia pewności siebie i własnego bezpieczeństwa -Odblokowanie swoich naturalnych reakcji obronnych -Opanowanie umiejętności samoobrony (sposobów obezwładniania, skutecznego działania w sytuacjach ekstremalnych) -Opanowanie zasad samo-asekuracji podczas wykonywania ćwiczeń Tryb rozliczania przedmiotuZaliczenie lub ocena Pełny opisCele ogólne wychowania fizycznego zmierzają do zakorzenienia u studentów: *Nawyku aktywności fizycznej, zarówno podejmowanej indywidualnie jak i w zespole. *Chęci do pełnienia różnych ról związanych z aktywnością fizyczną poprzez systematyczne uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego opartych na: - Naturalnych formach ruchu - Usamodzielniających i wspierających metodach pracy ze studentem prowadzących do autoedukacji i podejmowania odpowiedzialnych decyzji - Etycznych zachowaniach podczas pełnienia roli zawodnika, organizatora, trenera, sędziego - Unikaniu nakazowych ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących na rzecz świadomej samodyscypliny - Wywoływaniu spontanicznych, pozytywnych zachowań i satysfakcji z osiągnięć w staraniach o ciało, sprawność, zdrowie i urodę oraz doznań estetycznych z tymi staraniami związanych - Odejściu od ocen i stopni mierzonych w oparciu o kategorie oraz zasady rywalizacji sportowej a kierowanie się indywidualnymi możliwościami rozwojowymi organizmu studenta i jego posępami w odniesieniu do diagnozy wstępnej. Cele szczegółowe: - Pogłębianie wiedzy i umiejętności z zakresu prawidłowej postawy ciała, odchyleń od normy, układu krążenia, układu nerwowego, ich poziomu wydolności oraz staduym rozwoju - Nabycie umiejętności skutecznego i systematycznego zapobiegania wadom postawy i korygowanie odchyleń w przypadku ich występowania - Przygotowanie organizmu do funkcjonowania w środowisku oraz klimacie, w którym przyszło studentowi się rozwijać poprzez zajęcia w warunkach naturalnych (teren, woda, powietrze słońce) - Badanie i działanie na rzecz rozwoju uzdolnień motorycznych zgodnie z potrzebami i możliwościami indywidualnymi studenta - Nabywanie umiejętności ruchowych utylitarnych umożliwiających sprawne zachowanie w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia. Ugruntowanie ergonomicznych zachowań, niezbędnych podczas wykonywania codziennych obowiązków, mających na celu zapobieganie przeciążeniom kręgosłupa - Poznanie i nabycie wiedzy i umiejętności ruchowych umożliwiających uczestnictwo w wybranych przez studenta formach aktywności fizycznej indywidualnej i zespołowej - Umożliwienie odkrywania predyspozycji organizatorskich i sędziowskich podczas rozgrywek sportowych - Współdziałanie w zespole, grupie, akceptacja siebie i innych, kultura kibicowania, stosowanie zasady czystej gry, poszukiwanie barier swoich możliwości - Rozładowanie napięć i energii nagromadzonej podczas pobytu na wykładach, wprowadzenie w pogodny i radosny nastrój - Wyrobienie poczucia własnej wartości, sprawiedliwości i kultury osobistej oraz szacunku do innych osób, zwłaszcza słabszych, starszych oraz mniej sprawnych - Poznanie i nabycie wiedzy i umiejętności z zakresu udzielania pierwszej pomocy Literatura-Baran M., Hebda J.: Jak pokonać napastnika będąc kobietą czyli Bandyci miejcie się na baczności. Oficyna Wydawnicza KARAT. Tarnów 1992 -Bloomfield H.H., Cooper R.K.: Jak żyć bezpiecznie w niebezpiecznym świecie. Świat Książki, Warszawa 2000 -Bryl A.: Skuteczna samoobrona. Wydawnictwo AURIS. Wrocław 1991 -Echanis M.D.: Techniki specjalne w walce wręcz. Samoobrona przed nożem. Wydawnictwo Budo-Sport. Warszawa 1994 -Kondratowicz K.: Obrona przed atakiem kijem baseballowym, nożem i pięścią, Dom Wydawniczy Bellona, Warszawa 1997 -Kruczyński W., Droździak R.: Zawsze bezpieczna. Psychologiczne aspekty samoobrony kobiet. Prószyński i S-ka. Warszawa 2003. -Skut B.: Samoobrona, Fundacja „Fotografia Dla Przyszłości”, Warszawa 1992 -Smith B.: Naucz się bronić sama. Wyd. I., Wydawnictwo „Paradox”, Wrocław 1994 -Sterkowicz S., Madejski E.: ABC Hapkido, Kraków 1999 |
UL: centralny system rejestracji żetonowych | Najlepiej działa z przeglądarką | :: UL2 6.2.0.0-0bd6406 (2019-03-28) | :: kontakt |